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* K' j& j# |# G, F5 w7 P預備食材
( l: A8 {2 g" J- n% W2 _! z5 v雞胸肉 一塊7 b2 A8 {+ h' j7 X$ J# c
蒜頭 數瓣
. u+ D9 x$ w+ f- C4 A醬油 2大匙
" l# O) s. f8 G, m米酒 2大匙
1 M5 a6 s* x: f粉(太白粉、番薯粉、玉米粉都可) 視份量而定. H3 v: `# z+ l$ U7 u
糖 1大匙
s3 {; I% U- g8 B; I胡椒鹽(白胡椒鹽比黑胡椒鹽對味) 個人喜好
$ }! A9 b/ s) g$ V8 D步驟說明8 G" P# y% i" Q3 ]
01
" X2 i, T! }$ \( M1.將雞胸肉切成骰子狀,蒜頭切成末。5 i3 `& Z# n( F7 U/ X- k
2.加兩大匙的米酒。
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2 ?# [* _1 W8 [+ t8 f( q$ n3.再加醬油2大匙。$ B o+ _9 H5 t/ Q
04
" Q8 J7 g; a# c: i. _6 ~4.最後加一半的蒜末和一大匙的糖,醃3~5分鐘。
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5.裹粉。太白粉、番薯粉、玉米粉都可。口感不同大家可以自己多試試。
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6.放油鍋煎,油的多寡可以自己決定。油越多就..........7 P$ v9 C* k# p8 Z7 T- T' z4 o( b
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- f. D% ~, a3 J0 y7.一面金黃後再翻面,我時機和火候沒拿準,看顏色有些過頭了。
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8.兩面金黃後加入剩下的蒜頭和胡椒鹽拌炒。(如果有九層塔、蔥末、辣椒一起拌炒就更讚了,可惜這次手邊沒有。). s+ b& }. ^7 J& V& L
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9.不用拌炒太久,肉有熟蒜香味有出來,就可起鍋上菜。
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訣竅提示6 Q3 f# s- q1 X0 e7 Q0 L
醃肉很重要,一定要醃。
: ~* z# y$ ^# ]3 x M9 y% l1 ]用萬家香源釀醬油,清甜不死鹹,可以減少用的糖份量,更健康。 用煎的中火即可,火不用太大。 拌炒蒜頭、九層塔、胡椒鹽...等雖非必須,但卻有畫龍點睛之效,讓整道菜香氣層次更提升。 ! Z& H) b* r, U% ^7 J
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