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7 i& E M& a' U: e( _# u1.将薏米、红枣、糯米、淘洗干净，用清水浸泡2小时。' `6 t; p i2 O
2.将花生淘洗干净用清水浸泡2小时，准备燕麦片15克。
6 g R& x' o: N% B5 {3。红枣15克，去核切片* ]4 J# Z- w6 R8 I' S# c6 Z
4.准备好小南瓜/ m$ v4 |1 u6 T. N: }1 @$ L' H
5.2个大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内，倒入适量清水熬开，按下煮粥键。$ d7 Q* o1 @6 A6 W' R2 `) |2 s# r% g2 ?
6.粥煮好后，倒入清洗好的南瓜内，上锅蒸十分钟即可，待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可1 V2 Y+ |, W) r3 k0 o2 M# N3 g0 x3 |
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薏米南瓜美肤粥
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發表於 2014-9-24 16:59:16