如何保养玉茎

lk09029

1.强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：
  ^( _& ]% p1 P, V) B   早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
    *以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示唿吸，持续30秒钟。
   *强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
   *强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然后站出来浇以冷水，当阴囊收缩后再度进入热水中，拉长后再泼冷水，如此重复五次。
   *晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
   *为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟唿吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
" O5 \  V1 n, s* R! R: _8 _   *自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，再继续、再停止，重复做几次。
   2.硬度强化窍门：
   *钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最后，再以自慰方式射精，就大功告 成。 　　 *完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。
　3.持久发挥技巧：

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zypipi

这个锻炼看来很艰辛啊

aiya365

坐个板凳，这几种方法基本都知道，不过没坚持过能见到成效的

mg369258147

[s:108]  [s:108]  [s:108]

myt1379

这个有点重复...

qoojohn7

感謝大大分享~!!

amily872

[s:104] 感謝大大分享~!!

amily872

感謝大大分享~!!

kegssj

谢谢楼主分享
认真学习

52mm

这个要学学··~~