天热凉拌菜 麻油鸡丝(5p)

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天热凉拌菜 麻油鸡丝(图)
到市场里买了一只土鸡，把鸡胸肉起出。煮开水把鸡胸肉入进煮熟。

酱料：芝麻酱加上煮鸡胸的汤，醋，白糖，红油，香油，鸡粉，酱油，胡椒粉，花椒粉，辣椒末各适量。
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2 o8 @2 B9 H( S, _8 H3 j) F鸡胸肉煮熟凉干后，手撕成鸡丝。
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把调好的酱料淋上，拌均匀即可。


) d, ~' k' o7 j7 s, ^) U$ ?8 r鸡肉营养丰富，所含的热量最低，是保持身材，减肥瘦身的佳肴。