每天都喝水，你喝對了嗎

akkwong

水是生命之源，与人们的健康息息相关。喝水是人们日常生活中再普通不过的事情，然而并不是喝得越多越好，也不是任何时候喝都有益于健康。那么，人们应该如何正确喝水呢？

$ l9 U3 J6 g/ z: H# ^    喝饮料不能代替喝水

    水对维持人体生命活动有十分重要的影响，其在人体内的含量约占体重的三分之二。而日常人们饮用的水，更准确地说是烧开晾的白开水，带给身体的诸多功效，不是饮料能产生和替代的。
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: m1 y( w4 C7 e$ ^; \    白开水被誉为活性饮品，利于解渴，进入人体后可立即参与新陈代谢。人体内的血液、淋巴液、组织液等主要由水构成，水渗透于组织细胞之间，是人体内一切生物化学变化必不可少的介质，参与人体新陈代谢的全过程，协助营养物质的运送及废物的排泄，让身体处于健康状态。

guoyas

谢谢楼主的分享，多喝水