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$ P7 ]3 Q( Y2 b; U& R g食材: 鱼白肉30克,胡萝卜1/5个,海带清汤1/2杯,萝卜20克,酱油若干,米饭1/ 4碗。 做法: 1将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。 2将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 3将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 4煮至粘稠时放入酱油调味。
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